Matky a deti

Bolesť v oblasti prsníka môže mať prekvapivo veľa príčin, a práve preto býva zdrojom obáv. Najmä u žien počas dojčenia. Nie každá bolesť prsníka však súvisí priamo s prsnou žľazou. Možno ste to netušili, no často za ňou stojí chrbtica, svaly alebo nervy. Zistite, ako rozpoznať, či ide o vyžarovanie bolesti z chrbtice, alebo o problém spojený s dojčením a čo naozaj pomáha zbaviť sa ho.

Dojčenie môže byť úžasným zážitkom, no často so sebou prináša problémy ako zápal prsníka, boľavé bradavky alebo bolesť na dotyk. Tieto ťažkosti môžu urobiť dojčenie nepríjemným a stresujúcim. Chceme vám pomôcť porozumieť týmto bežným komplikáciám a podeliť sa o jednoduché tipy, ako ich zmierniť alebo im predchádzať pomocou správnej polohy, užitočných pomôcok a zmien v strave. Keď viete, aké…

Tehotenstvo je nádherné obdobie, ale aj čas, keď sa o seba musíte obzvlášť starať. Zdravý životný štýl je základom pre šťastné a zdravé tehotenstvo. Poďme sa spolu pozrieť na to, ako si počas tehotenstva upraviť svoj životný štýl tak, aby bol prospešný pre budúcu mamičku a jej dieťatko.

Ranné nevoľnosti môžu byť nepríjemným spoločníkom tehotenstva. Zvyčajne sa objavujú v prvých týždňoch a môžu trvať až do 14. týždňa. Príčiny rannej nevoľnosti sú rôznorodé, no existuje mnoho spôsobov, ako si uľaviť. Od výberu správnych potravín až po zmenu životného štýlu – objavte tipy, ktoré vám pomôžu prekonať toto náročné obdobie.

Deväť mesiacov tehotenstva je plných mnohých dôležitých míľnikov, počnúc zistením, že čakáte dieťatko a končiac bábätkom v náručí. Zistite, čo sa deje vo vašom tele a s vaším bábätkom počas každého trimestra tehotenstva. Od pozitívneho tehotenského testu až po pôrod.

Počatie vyzerá ako malý zázrak, no je známych niekoľko faktorov, ktoré ovplyvňujú, či otehotniete alebo dostanete menštruáciu v ktoromkoľvek mesiaci. Váš vek, zvláštnosti menštruačného cyklu a dokonca aj úroveň stresu – to všetko zohráva úlohu vo vašej schopnosti otehotnieť. Ak chcete otehotnieť, je užitočné vedieť, ako môže vaša menštruácia alebo životný štýl ovplyvniť vašu plodnosť.  Zistite,…

Ak dojčíte, môžete jesť veľa lahodných vecí, ktoré vám pomôžu zvýšiť produkciu materského mlieka. Všetky tieto chutné dobroty a nápady na jedlo sú pre vás a dieťa super výživné, pomáhajú udržiavať vaše telo v pohode a zvyšovať produkciu mlieka.  

Rozhodnutie o tom, ako dlho dojčiť, je veľmi osobné a môže závisieť od mnohých faktorov. Neexistuje teda nijakéobmedzenie v tom, ako dlho by ste mali svoje dieťatko kojiť. Môžete dojčiť tak dlho, ako si sami zvolíte.