Späť na Matky a deti

Ranná nevoľnosť: 10 potravín, ktoré bojujú s nevoľnosťou počas tehotenstva.

2 min.

Ranné nevoľnosti môžu byť nepríjemným spoločníkom tehotenstva. Zvyčajne sa objavujú v prvých týždňoch a môžu trvať až do 14. týždňa. Príčiny rannej nevoľnosti sú rôznorodé, no existuje mnoho spôsobov, ako si uľaviť. Od výberu správnych potravín až po zmenu životného štýlu – objavte tipy, ktoré vám pomôžu prekonať toto náročné obdobie.

Čo spôsobuje rannú nevoľnosť?

Ranná nevoľnosť je častým spoločníkom tehotenstva. Zvyčajne sa objaví v prvých týždňoch a môže trvať až do 14. týždňa. Prečo sa to deje? Za rannou nevoľnosťou stojí zvyčajne kombinácia niekoľkých faktorov:

Hormóny: Zvýšená hladina tehotenských hormónov, najmä hCG, môže spôsobovať nevoľnosť.
Citlivejší čuch: Tehotenstvo zintenzívňuje vaše čuchové vnemy, čo môže viesť k averzii voči určitým pachom a vyvolať nevoľnosť.
Zmeny v tráviacom trakte: Hormóny uvoľňujú svaly tráviaceho traktu, čo môže spomaliť trávenie a spôsobiť nevoľnosť.
Stres a únava: Emocionálny stres a nedostatok spánku môžu zhoršiť príznaky rannej nevoľnosti.

Ako si uľaviť od rannej nevoľnosti?

Existuje mnoho spôsobov, ako si uľaviť od rannej nevoľnosti. Tu je niekoľko tipov:

Jedzte malé, časté jedlá: Vyhnite sa ťažkým a mastným jedlám.
Vyskúšajte zázvor: Zázvor má protizápalové účinky a môže pomôcť zmierniť nevoľnosť.
Pite dostatok tekutín: Dôležité je udržiavať hydratáciu, najmä ak zvraciate.
Oddychujte: Doprajte si dostatok spánku a vyhýbajte sa stresovým situáciám.
Akupresúra: Stimulácia akupresúrnych bodov na zápästí môže pomôcť zmierniť nevoľnosť.

Akcia

SEA-BAND Akupresúrne náramky proti nevoľnosti pre dospelých, šedé

Na sklade: 2 ks

Na externom sklade: 8 ks

Môžete mať 4.11.2025

Sea - Band akupresúrne náramky na zabránenie nevoľnosti pri cestovaní, rannej nevoľnosti u...

15,41 €

Cena s DPH

14,64 €

Cena bez DPH

11,90 €

Potraviny, ktoré môžu pomôcť.

Banány: Sú ľahko stráviteľné a obsahujú draslík.
Ryža: Škrob v ryži môže absorbovať žalúdočnú kyselinu.
Jablkový pretlak: Je jemný a ľahko stráviteľný.
Toast: Suchý toast môže pomôcť absorbovať žalúdočnú kyselinu.
Kuracie mäso: Bielkoviny pomáhajú upokojiť žalúdok.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc.

Ak vás ranná nevoľnosť veľmi obmedzuje v každodennom živote, vedie k dehydratácii alebo k strate hmotnosti, určite sa poraďte s lekárom.

Mohlo by vás zaujímať

Pokúšame sa otehotnieť.

Zdravý životný štýl počas tehotenstva - tipy pre budúce mamičky.

Tehotenstvo je nádherné obdobie, ale aj čas, keď sa o seba musíte obzvlášť starať. Zdravý životný štýl je základom pre šťastné a zdravé tehotenstvo. Poďme sa spolu pozrieť na to, ako si počas tehotenstva upraviť svoj životný štýl tak, aby bol prospešný pre budúcu mamičku a jej dieťatko.

2 min.

Účinná dezinfekcia pomocou UV lámp.

UV lampy na dezinfekciu generujú UV-C žiarenie, ktoré umožňuje jeho použitie na ničenie mikrobiologických hrozieb vrátane baktérií, vírusov, húb a ich spór, mykobaktérií a spór. UV dezinfekčné lampy sú najvhodnejšie na dezinfekciu vzduchu a povrchov, ako aj na dezinfekciu vody. Na dosiahnutie plnej účinnosti by sa mali dodržiavať odporúčania výrobcu týkajúce sa doby expozície a metódy expozície a…

3 min.