Zdravie a starostlivosť

Jeseň a zima sú mimoriadne náročné obdobia pre dýchací systém. S každým nádychom sa do vášho tela dostávajú škodliviny, smog či vírusy. Pokiaľ ide o posledné menované, sú zodpovedné za najčastejšie infekcie horných dýchacích ciest v tomto období – prechladnutie a chrípku. Na zníženie rizika vírusovej infekcie sa oplatí používať ochranu dýchacích ciest. Ktoré z nich sú najúčinnejšie?

Zvlhčovače vzduchu sú zariadenia, ktoré sú určené na pridávanie vlhkosti do vzduchu v miestnosti alebo v uzavretom priestore. Sú užitočné najmä počas suchých zimných mesiacov, kedy môže byť vzduch v našich domovoch a budovách nadmerne suchý v dôsledku dlhodobého používania ústredného kúrenia. Suchý vzduch môže spôsobiť množstvo nepríjemných symptómov, vrátane suchej kože, hrdla a nosových…

Pri výbere bežeckej obuvi je dôležité zohľadniť typ chodidla a individuálny štýl pohybu. Každý krok pri behu predstavuje značné zaťaženie pre nohu, ktorá musí zvládnuť silu takmer trojnásobku hmotnosti bežca. Nesprávne zvolená obuv v kombinácii s týmto zaťažením môže viesť k zraneniam. Preto vám prinášame podrobnejšie informácie, ktoré vám pomôžu pri výbere bežeckých topánok.

Život je plný stresujúcich situácií a starostí a preto je dôležité, aby sme sa starali o svoje zdravie. Meranie krvného tlaku je jedným z najdôležitejších spôsobov monitorovania stavu vášho kardiovaskulárneho systému. Krvný tlak môže byť ovplyvnený rôznymi faktormi, vrátane životného štýlu a stravovacích návykov. Pravidelné meranie krvného tlaku môže pomôcť zlepšiť váš celkový zdravotný stav a…

Srdce ako zvon? To do značnej miery závisí od vášho životného štýlu. Štatistiky o kardiovaskulárnych ochoreniach nie sú optimistické. Našťastie existujú metódy, ktoré zlepšia stav srdca a znížia riziko úmrtia z kardiovaskulárnych príčin. Aká je prevencia kardiovaskulárnych ochorení ?

Okuliare, či už dioptrické, alebo slnečné, sú nevyhnutnou súšasťou u ľudí, ktorí majú buď zlé videnie, alebo si chcú svoje oči chrániť. Slnečné okuliare sú však pre ľudí (pilotov, vodičov, ale aj bežných ľudí) taktiež dôležité, hlavne kvôli ochrane pred priamym slnečným svetlom.

Ak ste sledovali volejbalový zápas alebo cyklistické preteky, pravdepodobne ste to videli. Pásiky farebnej pásky rozprestreté do vzorov cez ramená, kolená, chrbát a brucho. To je kineziologická, alebo inak povedané terapeutická páska, ktorá sa strategicky aplikuje na telo, aby poskytla podporu, zmiernila bolesť, znížila opuch a zlepšila výkon. V tomto článku sa dozviete o tom, ako ju používajú…

Masážne pištole sa stali veľmi populárnymi a ľahko dostupnými zariadeniami. Mnohí užívatelia si nevedia vynachváliť tieto malé ručné zariadenia, ktoré fungujú inak ako staré vibračné masážne pištole. Nová vlna masážnych pištolí pulzuje dovnútra a von, perkusuje tkanivo (a stimuluje hlbšie). Tieto nástroje na zotavenie používajú fyzioterapeuti, športovci a jednotlivci, ktorí cvičia na zmiernenie…

Potrebujete odstrániť zvyšky jedla a povlak z medzizubných priestorov? Toto je práca pre špecialistu! V tomto prípade vám najlepšie poslúži zubná sprcha. Zahrňte ju do svojej každodennej starostlivosti o zuby a ďasná a čoskoro si všimnete rozdiel vo svojom úsmeve.  

V médiách už roky počúvame, aká dôležitá je ochrana životného prostredia. Existuje množstvo organizácií a iniciatív, ktoré pracujú na kontrole, monitorovaní alebo znižovaní rôznych znečisťujúcich látok vrátane látok znečisťujúcich ovzdušie. Snažíme sa znížiť emisie palív a plynov, znížiť produkciu freónov, zaviesť ďalšie zákazy fajčenia na verejných miestach atď. Zamysleli sme sa však niekedy nad…

Cukrovka je jednou z civilizačných chorôb 21. storočia. Trpia ňou dokonca aj deti a príčinou tohto stavu sú genetické aj environmentálne faktory. Prvé príznaky cukrovky nie je vždy ľahké a rýchle odhaliť, preto sa často stáva, že ochorenie je diagnostikované náhodne, v rámci kontrolných testov. Aké sú typy cukrovky a čo by vás malo prinútiť navštíviť diabetológa?

Najobľúbenejšími predsavzatiami na Nový rok sú väčšinou tie, ktoré súvisia so zdravím. Prvé januárové dni prinútia mnohých ľudí získať motiváciu zmeniť svoj život a vzdať sa škodlivých návykov. Starostlivosť o zdravie vám zaistí nielen pohodu, ale aj zníži riziko vzniku niektorých ochorení, ako je obezita či cukrovka. Aké novoročné predsavzatia týkajúce sa zdravia by ste si mali dať?