Svet vnímajú inak - Ako senzorické pomôcky pomáhajú deťom s ADHD a PAS.
Každý z nás občas zažije moment, kedy je podnetov príliš veľa – hlasná hudba, ostré svetlo alebo hlučný dav. Pre deti s ADHD alebo poruchou autistického spektra (PAS) je však tento pocit „preťaženia“ častou súčasťou bežného dňa. Ich nervový systém spracováva informácie z okolia inak, čo môže viesť k nepokoju, únave alebo emocionálnemu vyčerpaniu.
V SLATE.sk veríme, že správne zvolené senzorické a rozvojové pomôcky môžu byť pre tieto deti (a ich rodičov) kľúčom k väčšej pohode a lepšiemu sústredeniu.
Prečo senzorické pomôcky vlastne fungujú?
Senzorické pomôcky nie sú len hračky – sú to nástroje, ktoré pomáhajú „prekladať“ podnety z vonkajšieho sveta tak, aby ich detský mozog dokázal spracovať bez stresu. Pomáhajú deťom napĺňať ich špecifické potreby v dvoch základných situáciách:
1. Upokojenie pri senzorickom preťažení (Keď je sveta „priveľa“)
Mnohé deti, najmä s PAS, trpia takzvanou hypersenzitivitou. Ich mozog nedokáže filtrovať nepodstatné ruchy. Tikot hodín, škrabavý štítok na tričku alebo vôňa obeda sa pre ne stávajú rovnako intenzívnymi ako výbuch ohňostroja. Keď tento stav trvá pridlho, nastáva „skrat“ – preťaženie.
Senzorické pomôcky vtedy fungujú ako bezpečný prístav:
Váha a hlboký tlak: Záťažové prikrývky alebo vankúšiky stimulujú receptory hlbokého tlaku v tele. Tento tlak vyplavuje serotonín (hormón šťastia) a znižuje hladinu kortizolu (stresový hormón). Dieťa doslova začne cítiť hranice svojho tela, čo ho okamžite „uzemní“ a upokojí.
Vizuálna hygiena: Pomôcky s plynulým pohybom (napríklad tekuté presýpacie hodiny) dávajú oku jeden predvídateľný bod, na ktorý sa môže sústrediť, čím sa odfiltruje chaos okolitého prostredia.
2. Stimulácia pri nepokoji (Keď mozog potrebuje „palivo“)
Pri ADHD sa často stretávame s opačným javom – hyposenzitivitou. Mozog dieťaťa je „hladný“ po podnetoch a ak ich nemá dosť, nedokáže udržať pozornosť. Práve tu vzniká onen povestný nepokoj, vrtenie sa na stoličke či vyrušovanie. Dieťa sa týmito pohybmi podvedome snaží „prebudiť“ svoj nervový systém.
Senzorické pomôcky tu fungujú ako konštruktívny ventil:
Mikropohyb a zamestnanie rúk: Fidgety, hmatové krúžky alebo antistresové hmoty umožňujú dieťaťu vykonávať rytmický, nenápadný pohyb. Tento mikropohyb „zamestná“ tú časť mozgu, ktorá by inak vyhľadávala rozptýlenie.
Uvoľnenie mentálnej kapacity: Keď ruky dieťaťa pracujú s hmatovou pomôckou, mozog už nemusí bojovať s nutkaním hýbať sa. Paradoxne sa práve vtedy uvoľní kapacita na to, aby dieťa dokázalo počúvať učiteľa, sústrediť sa na úlohu alebo udržať očný kontakt pri rozhovore.
Typy pomôcok, ktoré uľahčujú každodenný život.
Senzorický svet dieťaťa s ADHD alebo PAS je ako mozaika. Každému dieťaťu chýba iný kúsok k tomu, aby sa cítilo v rovnováhe. Tu sú hlavné kategórie nástrojov, ktoré pomáhajú túto mozaiku vyskladať:
Hmatové (taktilné) pomôcky - Pre ruky, ktoré potrebujú objavovať
Mnohé deti majú neustálu potrebu niečoho sa dotýkať, stláčať alebo si mädliť prsty. Hmat je jedným z najsilnejších zmyslov a prostredníctvom textúrovaných krúžkov, loptičiek s výstupkami či modelovacích hmôt dieťa získava potrebný senzorický vstup.
Ako pomáhajú: Tieto pomôcky „zamestnávajú“ ruky, ktoré by inak možno obhrýzali nechty, ceruzky alebo bubnovali po stole. Hmatový podnet vysiela do mozgu upokojujúci signál, čím sa zmierňuje vnútorná úzkosť a napätie. Je to diskrétny spôsob, ako zostať v pokoji aj v škole či u lekára.
Pomôcky pre hlboký tlak - Pocit bezpečia v náručí váhy
Záťažové vankúšiky alebo prikrývky sú kľúčové pre rozvoj propriocepcie – teda schopnosti nášho mozgu vnímať polohu a hranice vlastného tela v priestore. Deti s PAS alebo ADHD majú niekedy pocit, že sa v priestore „strácajú“, čo vyvoláva nepokoj.
Ako pomáhajú: Hlboký tlak simuluje pocit pevného objatia. Tento podnet aktivuje parasympatický nervový systém, ktorý telo prepne z režimu „bojuj alebo uteč“ do režimu „odpočívaj a tráv“. Výsledkom je pocit hlbokého bezpečia, rýchlejšie zaspávanie a lepšia schopnosť emocionálnej regulácie po náročnom dni plnom podnetov.
Vizuálne a svetelné hračky - Ukotvenie v plynulosti
Pre deti, ktoré sa cítia zahltené chaosom okolitého sveta, sú vizuálne pomôcky – ako tekuté presýpacie hodiny s farebným gélom alebo jemne pulzujúce LED lampy – formou vizuálnej meditácie.
Ako pomáhajú: Sledovanie plynulého, predvídateľného pohybu (napríklad padajúcich kvapiek gélu) pomáha mozgu „vypnúť“ okolité rušivé vplyvy. Funguje to ako kotva pre oči a myseľ. Tieto pomôcky sú neoceniteľné pri tzv. „prechodoch“ (napríklad keď dieťa musí prestať s hrou a ísť jesť), kedy pomáhajú preklenúť stres z náhlej zmeny.
Balančné prvky - Keď je pohyb cestou k sústredeniu
Deti s potrebou neustáleho pohybu často narážajú na nepochopenie v prostredí, kde sa vyžaduje pokojné sedenie. Balančné podložky, hojdačky alebo špeciálne sedáky im tento pohyb umožňujú bez toho, aby opustili svoje miesto.
Ako pomáhajú: Balančné prvky nútia telo zapájať hlboké stabilizačné svaly a neustále jemne korigovať rovnováhu. Tento neustály prúd informácií z vestibulárneho aparátu paradoxne pomáha mozgu zostať bdelým a sústredeným. Dieťa sa už nemusí „mrviť“, pretože jeho potreba pohybu je uspokojená priamo počas sedenia pri školských úlohách.
Viac než len pomôcka – cesta k objaveniu vlastnej sily.
Ako rodičia si pre svoje deti želáme jediné – aby boli šťastné, spokojné a aby si verili. Pre dieťa, ktoré denne bojuje s vnútorným nepokojom alebo senzorickým chaosom, môže byť svet niekedy strašidelným a nepredvídateľným miestom. Často sa pýtajú: „Prečo nedokážem sedieť v pokoji ako ostatní? Prečo mi tento zvuk tak veľmi vadí?“
Práve v týchto momentoch prichádzajú na rad senzorické pomôcky. Nie sú to barličky, o ktoré sa dieťa pasívne opiera. Sú to mosty, ktoré mu pomáhajú lepšie porozumieť svojim vlastným potrebám a naučiť sa s nimi pracovať.
Keď dieťa zistí, že si dokáže samo pomôcť – že si vie vziať do ruky hmatovú loptičku, keď cíti úzkosť, alebo sa prikryť záťažovou dekou, keď potrebuje pokoj – deje sa niečo zázračné. Rastie jeho sebavedomie. Dieťa prestáva byť „tým nepokojným“ a stáva sa niekým, kto pozná svoje vnútro a vie sa oň postarať. Dávate mu do rúk nástroj, vďaka ktorému sa už necíti byť iné, ale pripravené a silné.
Okrem špecializovaných senzorických nástrojov v našej ponuke na SLATE.sk nájdete aj svetoznáme hračky K's Kids. Tie sú samé o sebe určené k tomu, aby prirodzene podporovali zdravý vývoj dieťaťa už od útleho veku. Vďaka ich unikátnemu systému vzdelávania pomáhajú rozvíjať zmysly a motoriku hravou formou, ktorá dieťa nestresuje, ale motivuje k objavovaniu.
Všetky produkty sme pre vás vybrali s láskou a odbornosťou. Sú bezpečné, krásne a trvácne, vyrobené tak, aby prirodzene zapadli do detskej izby či školskej tašky. Pretože každé dieťa – bez ohľadu na to, ako veľmi je jeho vnímanie sveta jedinečné – si zaslúži priestor, v ktorom sa cíti bezpečne, ktorému rozumie a v ktorom môže naplno zažiariť.
